잡다한생활지식

겨울철 많은 사람들이 남녀노소 연령대 상관없이 스키장을 가시는 분들이 많습니다. 일반인들 중에서 스키를 잘 타기 위한 꿀팁을 오늘 알려드리도록 하겠습니다. 기술적 역량 향상 기술 연습: 기술적 역량은 스키를 타는 데 필수적입니다. 기본 기술인 턴, 턴 크로스오버, 샤프턴, 무비쉬프트 등을 연습하세요. 초보자는 스키 학교나 스키 교육 프로그램에 참여하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 밸런스와 중력 이해: 스키 타기는 밸런스와 중력 이해가 필요합니다. 기본 밸런스를 향상하고 언더스탠딩 밸런스와 오버스탠딩 밸런스를 조절하세요. 선수들의 동작 공부: 프로 스키어들의 스타일과 동작을 연구하고 그들의 기술을 모방하세요. 스키 비디오와 자료를 살펴보며 배울 수 있습니다. 체력과 피지컬 개선 근력 훈련: 다리와 코어 ..

카테고리 없음 2023. 10. 15. 14:14

여름철 많은 분들이 휴가로 계곡, 빠지, 바다 등으로 놀러 다닙니다. 하지만 물놀이는 즐거운 활동이지만, 안전을 위해 몇 가지 주의사항을 지켜야 합니다. 다음은 물놀이 안전을 위한 몇 가지 수칙입니다. 수영 능력 확인: 물놀이를 즐기기 전에 자신의 수영 능력을 확인해야 합니다. 수영을 못하거나 불확실한 경우에는 얕은 물이나 물놀이장 안전 지역에서만 활동해야 합니다. 구명조끼 착용: 수영을 할 때나 물놀이를 즐길 때에는 구명조끼를 착용하는 것이 안전합니다. 특히, 수영 경험이 부족하거나 물심양면에 접근할 때는 구명조끼를 착용하는 것이 좋습니다. 수심 확인: 물놀이를 할 때에는 주변의 수심을 확인해야 합니다. 급격한 수심 변화, 강한 해류, 혹은 바다의 파도 등 위험 요소가 있는지 주의해야 합니다. 물놀이 ..

카테고리 없음 2023. 7. 14. 13:22